【医師監修】いびき用マウスピース（スリープスプリント）の効果とは
「家族からいびきを指摘されたけど、どうすればいいかわからない」
「いびきで目が覚めてしまう」
「睡眠時無呼吸の軽症と診断されたけど、CPAPはまだ早い？」
そんな方におすすめなのが、**いびき用マウスピース（スリープスプリント）**です。
簡単に装着できるこの器具が、実はいびき・軽症の睡眠時無呼吸に大きな効果を発揮することがあります。
この記事では、マウスピースの仕組み、効果、注意点、そして当院での対応について、医師がわかりやすく解説します。
1. いびきの主な原因とは？
いびきは、空気の通り道（上気道）が狭くなり、呼吸のたびに組織が振動することで起こります。
特に寝ているときは筋肉が緩むため、次のような条件があるといびきをかきやすくなります。
- 肥満で首周りに脂肪がついている
- アゴが小さい、舌が大きいなど構造的な問題
- 仰向けで寝ている
- アルコール摂取後
- 鼻炎や鼻づまりがある
放置すると「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」へとつながる場合もあるため、早めの対策が大切です。
2. スリープスプリントとは？仕組みと種類
2-1. マウスピースで下アゴを前に出す
スリープスプリントは、就寝時に装着するマウスピース型の器具で、下あごを前方に固定します。
これにより舌根が気道を塞ぐのを防ぎ、空気の通り道が確保されるため、いびきや無呼吸の頻度が大幅に減少します。
2-2. 主な種類
- 上下顎固定型（連結タイプ）：安定性が高く、下アゴを効果的に前進
- 上下別々型（分離タイプ）：口が少し開けられるので違和感が少ない
症状の程度やお口の形により、適切なタイプを選びます。
3. スリープスプリントの効果と対象者
3-1. こんな方に効果が期待できます
- いびきが気になる方
- 軽症〜中等症の睡眠時無呼吸症候群と診断された方
- CPAPはまだ必要ないと判断された方
- 旅行や出張が多く、CPAP機器の持ち運びが困難な方
軽症の方では、スリープスプリント単独で症状が大幅に改善するケースもあります。
3-2. AHI（無呼吸低呼吸指数）が重要
睡眠検査で測定される「AHI（1時間あたりの無呼吸・低呼吸の回数）」が
- 5〜15未満：軽症
- 15〜30未満：中等症
- 30以上：重症
スリープスプリントは、特にAHIが5〜30未満の方に有効とされています。
4. 使用時の注意点と副作用
スリープスプリントは比較的安全ですが、以下のような点に注意が必要です。
- 歯並びやかみ合わせに違和感が出ることがある
- 顎関節に軽い痛みを感じることがある
- 唾液が増える／口が乾く
- 長期間使用するとかみ合わせが変化する可能性も
ただし、これらは調整や医師の管理で改善可能なことが多く、定期的なチェックが重要です。
5. 当院での対応と治療の流れ
金町よしだクリニックでは、いびき・睡眠時無呼吸のご相談に対し、専門的な診察と検査・治療のご案内を行っています。
5-1. 診察から治療の流れ
- 初診・問診（症状・生活習慣の確認）
- 自宅でできる睡眠検査をご案内（AHIなどを測定）
- 結果に応じて、スリープスプリントの適応を判断
- 専門の歯科・技工所と連携し、オーダーメイドのマウスピースを作製
- 使用開始後も定期的にフォローアップ
歯科との密な連携があるため、スムーズな治療導入が可能です。
6. よくあるQ&A
Q. 市販のマウスピースではダメですか？
A. 市販品はフィット感が不十分で効果が限定的です。医療用は症状に合わせた設計がされており、効果と安全性が全く異なります。
Q. 作製には保険が使えますか？
A. はい、睡眠時無呼吸症候群と診断され、医師の指示があれば、保険適用が可能です（条件あり）。
Q. 違和感が強くて使えない場合は？
A. 調整や再作製、他の治療（CPAPなど）をご提案できますので、遠慮なくご相談ください。
7. 専門医の診療と丁寧なフォローで安心の治療を
当院では、
- 睡眠時無呼吸症候群に関する診療経験豊富な専門医が対応
- 患者様一人ひとりに合わせた丁寧な説明と治療提案
- 金町駅から徒歩7分、通いやすい立地
- 内科・消化器領域の併発疾患にも一括対応
を徹底しています。
「いびきが気になる」「睡眠の質を改善したい」方は、ぜひお気軽にご相談ください。
金町よしだクリニックでは、最新の検査機器、無痛内視鏡検査、消化器領域の専門医による丁寧な検査と説明で、安心して受けていただける環境を整えています。
当院には、葛飾区をはじめ、江戸川区、足立区、台東区、松戸市、市川市、三郷市も含めて広い地域から多くの患者様が来院されています。
【作成・監修】
金町よしだクリニック
院長 吉田 翼
（日本消化器内視鏡学会 専門医／日本消化器病学会 専門医／日本肝臓学会 専門医／日本内科学会 総合内科専門医）
