【医師監修】いびきとアルコール：お酒でいびきがひどくなる原因
「お酒を飲んだ日はいびきがひどいと言われる」「寝酒を習慣にしているけど、朝の疲れが取れない」そんなお悩みを持つ方は、アルコールといびきの関係に注意が必要です。 30～60代の働き盛り世代に多い「いびき」は、単なる音の問題 […]
【医師監修】日中の居眠りが増えた？睡眠負債と無呼吸の関係
「最近、昼間の会議中にウトウトしてしまう…」「テレビを見ていて気づいたら寝ていた」その居眠り、ただの疲れではなく、睡眠負債や**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**のサインかもしれません。 30〜60代の働き盛り世代にとって […]
【医師監修】仕事中も眠い…睡眠時無呼吸の疑いと検査方法
「昼間の会議中に眠くて困る…」「しっかり寝たはずなのに朝から疲れている」そんな日中の強い眠気、実は**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**のサインかもしれません。 特に30〜60代の働き盛りの世代にとって、慢性的な眠気は仕事 […]
【医師監修】子どもの大きないびき…アデノイドや扁桃腺の可能性
「うちの子、毎晩大きないびきをかくけど大丈夫？」「口を開けて寝ていて、呼吸が止まっているように見えることがある」そんな心配を抱えている保護者の方は少なくありません。 子どもがいびきをかくのは珍しくありませんが、毎晩のよう […]
【医師監修】横向き寝でいびき防止？寝る姿勢といびき改善
「いびきがひどいと言われるけれど、どうすれば止まる？」「仰向けだといびきがうるさいと家族に言われる」そんな声をよく聞きます。 実は寝る姿勢によって、いびきの出やすさは大きく変わります。中でも「横向き寝」は、簡単にできるい […]
【医師監修】肥満といびきの関係：痩せれば呼吸もラクに？
「最近太ってから、いびきがひどくなったと言われる」「ダイエットしたらいびきが減った気がする」そんな経験はありませんか？ いびきと体重の関係は非常に深く、肥満が睡眠の質や呼吸に与える影響は見逃せません。この記事では、なぜ太 […]
【医師監修】睡眠時無呼吸による高血圧…早期発見で命を守る
高血圧と診断され、生活改善や薬を続けていても「なかなか血圧が下がらない」と感じていませんか？もしかすると、その原因は**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**かもしれません。いびきや日中の眠気といった「睡眠の質の低下」が、高血 […]
【医師監修】いびき用マウスピース（スリープスプリント）の効果とは
「家族からいびきを指摘されたけど、どうすればいいかわからない」「いびきで目が覚めてしまう」「睡眠時無呼吸の軽症と診断されたけど、CPAPはまだ早い？」 そんな方におすすめなのが、**いびき用マウスピース（スリープスプリン […]
【医師監修】睡眠時無呼吸で疲れが取れない？相談する外来の目安
「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」「日中に眠気が強くて仕事に集中できない」こうした症状がある方は、**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**の可能性があります。 気づかないうちに睡眠の質が低下しており、体にも深刻な影響を […]
【医師監修】無呼吸の重症度をチェック！AHIと健康リスクについて
「いびきがひどいと言われた」「寝ても疲れが取れない」「日中眠くてつらい」もしかすると、それは単なる睡眠の質の問題ではなく、**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**かもしれません。 この疾患の重症度を評価するために使われる指標 […]
